Frieden und Gelassenheit helfen

Jeder von uns wurde schon einmal kritisiert, sei es privat oder im beruflichen Umfeld. Der amerikanische Schriftsteller Elbert Hubbard brachte es auf den Punkt, als er schrieb: „Wie man Kritik vermeidet: Nichts tun, nichts sagen, nichts sein.“ Kritik zu erhalten ist unvermeidlich und sicher. Es ist jedoch Ihre Entscheidung, wie Sie mit Kritik umgehen und sie bewerten. Denn Kritik ist im Grunde nichts anderes als eine Meinung oder Rückmeldung zu Ihnen, Ihrem Verhalten und Ihren Aussagen.

Die Wirkung von Kritik

Kritik kann positive und negative Auswirkungen haben. Es kann Ihnen schaden, frustrieren und demotivieren. Dadurch kann es zum Stillstand, zum Ausfall oder zu Problemen kommen. Es kann aber auch motivieren und ein echter Ansporn sein. Wenn letzteres der Fall ist, kann es zur persönlichen Entwicklung beitragen, ein Umdenken auslösen und zum Erfolg oder zur Lösung eines Problems führen. Was Kritik für Sie bewirkt und ob und wie Sie sie persönlich nutzen, liegt allein bei Ihnen. Hier ein paar Tipps, wie Sie souverän auf Kritik reagieren.

Bleiben Sie ruhig und hören Sie zu

Reichen ein paar Worte, um Sie aus der Fassung zu bringen? Dann haben Sie bereits verloren. Lassen Sie Ihren Kritiker ausreden. Reagieren Sie anschließend ruhig und erkundigen Sie sich, wie genau etwas gemeint war. Das verschafft Ihnen Zeit.

Rechtfertigen Sie sich nicht

Wenn Sie anfangen, Ihr Verhalten oder eine frühere Aussage von Ihnen zu erklären, um die Sympathie Ihres Kritikers zu gewinnen, könnte Ihr Kritiker dies als Schuldeingeständnis auffassen.

Akzeptieren Sie berechtigte Kritik

Hören Sie auf Ihre innere Stimme. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kritiker möglicherweise nur in einigen Punkten Recht hat, stimmen Sie ihm zu. Stellen Sie jedoch sicher, dass sich diese Vereinbarung nur auf die Kritikpunkte bezieht, die Sie als richtig akzeptieren.

Klären Sie Ihren Standpunkt

Wenn Sie intensiv auf Ihre innere Stimme gehört haben und die Kritik dennoch als ungerechtfertigt oder unkonstruktiv empfinden, erläutern Sie Ihre Gründe sachlich und ruhig.

Fragen Sie nach den Erwartungen Ihres Kritikers

Kritik kommt selten aus dem Nichts. Wer kritisiert, hat Erwartungen. Manche möchten, dass Sie eine Aussage zurückziehen oder umformulieren. Andere möchten, dass Sie ein Verhalten oder einen Umstand ändern. Wenn Sie unsicher sind, mit welchen Erwartungen die Kritik geäußert wurde, erkundigen Sie sich, welche Maßnahmen Sie ergreifen sollen.

Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken

Sie sollten die Erfüllung der Erwartungen weder sofort verweigern noch sofort versprechen. Sagen Sie Ihrem Kritiker, dass Sie sich die Zeit nehmen werden, über seine Punkte nachzudenken und später darauf zurückzukommen.

Mehr Gelassenheit dank Quantenenergie

Kritik trifft einen oft unerwartet. Nicht vielen Menschen gelingt es, gelassen zu reagieren. Impulsive Reaktionen verschlimmern jedoch meist die Situation und verfestigen die Parteien. Quantenenergie kann positive Auswirkungen auf das Gewissen haben und somit die Fähigkeit beeinträchtigen, ruhig zu bleiben. Selbst ein kleiner Energieschub kann in Stresssituationen oder stressigen Zeiten eine Verbesserung sein. Unsere Kraftkapsel 90.10.-ZERO POINT ENERGY kann in der Hemd- oder Hosentasche nah am Körper getragen werden und liefert so zusätzliche Energie, um vorsichtige und ruhige Reaktionen zu ermöglichen.