So starten Sie voller Energie in den Tag
Routinen für einen positiven Morgen
Wenn der Wecker klingelt, drücken viele auf die Schlummertaste. Nur noch ein paar Minuten im kuschelig warmen Bett. Irgendwann ist es jedoch an der Zeit, loszulegen. Müde gehen wir in die Küche, auf die Toilette und irgendwann, vielleicht schon hektisch und schlecht gelaunt, zur Arbeit. Der Morgen macht den Tag – das ist Fakt. Mit ein paar Routinen können Sie für einen positiven Start in den Tag sorgen.
Seien Sie der Frühaufsteher!
Frühaufsteher haben mehr vom Tag. Versuche es! Die letzten Stunden des Tages zu genießen ist schön, aber seien Sie sich darüber im Klaren, dass Ihr Körper und Ihr Geist Ihnen für den früheren und damit längeren Schlaf danken werden. Sie beginnen den Tag wach, kreativ und motiviert.
Herausspringen!
Wenn der Wecker klingelt, sollten Sie aufstehen, anstatt sich noch einmal umzudrehen. Du wirst sowieso nicht wieder einschlafen, sondern nur eine Weile einnicken. Diese wenigen Minuten sind verschwendete Zeit, in der sich Ihre Frustration über das baldige Aufstehen bemerkbar macht. Wer gleich aufsteht, ist abgelenkt und gibt negativen Gedanken keine Chance.
Starten Sie die Denkmaschine!
Während der sieben bis acht Stunden Schlaf verliert der Körper viel Flüssigkeit. Unter diesem Mangel leidet am meisten das Gehirn, das zu fast 90 Prozent aus Wasser besteht. Deshalb ist es so wichtig, direkt nach dem Aufstehen Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ideal ist ein Glas warmes Wasser, gerne auch mit dem Saft einer halben Zitrone. Dadurch bringen Sie auch Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbeln Ihren Stoffwechsel an.
Beweg dich!
Bewegung am Morgen macht nicht nur körperlich fit für den Tag, sondern auch geistig. 30 Minuten reichen aus. Ob Joggen, Yoga oder Gymnastik, mit Morgengymnastik setzen Sie die über Nacht angesammelte Energie frei. Da die Durchblutung angeregt wird, erhalten Muskeln und Organe mehr Sauerstoff und Nährstoffe und arbeiten aktiver.
Tragen Sie Jeans statt Jogginghosen!
Achten Sie auf Ihre Kleidung, auch wenn Sie im Homeoffice arbeiten. Natürlich soll man sich in seiner Kleidung wohlfühlen, aber auch mit seinem Aussehen beim Blick in den Spiegel zufrieden sein. Es ist erwiesen, dass Kleidung nicht nur nach außen, sondern auch nach innen wirkt. In Jogginghosen oder Pyjamas sind Sie nicht so produktiv und überzeugen andere weniger, selbst wenn sie Sie nicht sehen können.
Essen Sie wie ein König!
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Vollkornbrot, Ei, Avocado, Lachs, Obst, Müsli und Joghurt sind wertvolle Energielieferanten. Setzen Sie sich an den Tisch, nehmen Sie sich Zeit und konzentrieren Sie sich auf das Essen. Beschäftigungen wie Zeitung lesen, soziale Medien oder die Vorbereitung auf die Arbeit haben am Frühstückstisch keinen Platz.
Lass dich quantenenergetisch aufladen!
Quantenenergie ermöglicht es Ihnen, besonders energiegeladen in den Tag zu starten. Da es einen positiven Einfluss auf Ihr Bewusstsein und Ihre Wahrnehmung hat, hilft es Ihnen vom ersten Moment an. Nutzen Sie die Kraftkapsel 90.10.-ZERO POINT ENERGY , die Sie in der Tasche oder am Band um den Hals direkt am Körper tragen können.