Wie Vitamin D für die Ohren

Musik sorgt nicht nur durch Gefühle für gute Laune. Zahlreiche Studien belegen, dass es einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung und Psyche hat. Die stärkste Wirkung entfaltet sich im Moment des Hörens, wirkt sich aber auch nachhaltig auf den Hormonhaushalt und die kognitiven Fähigkeiten aus.

Ihre Lieblingslieder brauchen nur 15 Minuten, um schlechte Laune, Depressionen, Antriebslosigkeit und Stress zu vertreiben. Der Grund dafür ist der Neurotransmitter Dopamin. Während Sie die Lieder hören, die Sie mögen, wird dieser Stoff im Gehirn freigesetzt und sorgt für Gefühle von Glück, Freude und Gelassenheit.

Power-Songs

Menschen, die glücklich und ruhig sind, sind nachweislich effizienter. Im Beruf, insbesondere aber im Sport, führt Musik zu einer Leistungssteigerung. Untersuchungen zeigen, dass Läufer mit schneller Musik auf den Ohren schneller sind als Läufer, die langsame oder gar keine Musik hören. Da sich der Effekt besonders bei Ausdauersportarten bemerkbar macht, enthalten praktisch alle Sport-Apps sogenannte Power-Songs für zusätzliche Motivation und Leistung.

Den Stress weghören

Musik hören, aber auch Musik machen kann dem Körper dabei helfen, das Stresshormon Cortisol abzubauen. Sowohl akuter als auch chronischer Stress, der nachweislich das Immunsystem schwächt, kann auf diese Weise abgebaut werden. Also: Musik hören, wo immer es geht, und sogar mitsingen: im Auto, unter der Dusche, beim Kochen... Überall dort, wo es funktioniert und niemandem auf die Nerven geht.

Gute-Laune-Musik

Die beiden Botenstoffe Serotonin und Dopamin steuern das Wohlbefinden in unserem Gehirn. Zusammen mit Noradrenalin werden sie beim Hören klassischer Musik und Entspannungsmusik freigesetzt. Das verbessert die Stimmung und sorgt für Glücksgefühle. Harte, schnelle Schläge hingegen steigern die Leistung, können aber auch negative Gefühle auslösen.

Eine kleine Nachtmusik

Viele Menschen erleben unruhige Nächte. Oft lassen Sorgen die Gedanken nicht zur Ruhe kommen und die Anspannung des Tages lässt einfach nicht nach. Auch ruhige Musik oder klassische Kompositionen können hier helfen. Solche Musik sollte man sich eine Stunde vor dem Schlafengehen anhören. Absolut nicht hilfreich für eine erholsame Nacht sind jedoch Fernsehen, Smartphone- und Computerspiele oder andere Aktivitäten, die den Geist fordern.

Eine Erinnerung

Musik vermittelt immer ein Gefühl. Die Kombination aus Emotionen und Informationen bleibt viel stärker im Gedächtnis verankert. Kein Wunder also, dass das Lernen mit Musik viel einfacher ist. Es ist jedoch besser, neutrale Musik zu spielen. Studien zufolge lenken die eigenen Lieblingslieder eher vom Lernen ab.

Quantenenergie als Begleitinstrument

Die Power Capsule 90.10.-ZERO POINT ENERGY kann Sie in vielerlei Hinsicht unterstützen. Die in seinen Titankugeln gespeicherte Energie kann Ihre Motivation stärken und Ihr Bewusstsein erweitern. Nicht zuletzt hilft Ihnen mehr Energie in Ihrem Körper, mit Stress und negativen Gedanken umzugehen. Als Begleitinstrument zur Musik kann es Gutes tun.